Saúde

Acabe como os Gases Intestinais

Acabe como os Gases Intestinais
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Os gases estão entre os problemas de saúde mais constrangedores. O barulho que provocam causa vergonha e o cheiro terrível acaba com qualquer um. Então confira agora tudo sobre e Acabe como os Gases Intestinais.

Os gases acumulam-se mais em pessoas que sofrem com o intestino preso, os alimentos fermentam e, como as sobras da digestão demoram para ser eliminadas, os gases vão se formando.

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O 1°  passo para resolver o mau,  é mudar a alimentação, incluindo mais fibras e mais água na dieta. Mas cuidado com o exagero, as frutas e os vegetais crus podem aumentar a produção de gases, piorando o caso. Nessas condições, a melhor saída é buscar ajuda de um gastroenterologista ou de uma nutricionista.

Acabe como os Gases Intestinais

Dicas – Acabe como os Gases Intestinais

Aprenda como ter os cuidados preventivos:

  1. Coma, pelo menos, 30 gramas de fibras por dia
  2. Tome muita água para melhorar o trânsito intestinal e diminuir a prisão de ventre
  3. Evite sentar-se logo após as refeições e não permaneça nesta posição por muitas horas seguidas. Isso atrapalha os movimento

Ainda tem dúvida? Então veja o vídeo abaixo e acabe de uma vez por todas com esses gases intestinais:

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